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Hinweis:
Die Übungen des Avatarkurses sind erfahrungsbezogene Übungen. Sie können ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn man die Übung tatsächlich durchführt. Das Lesen der Übungsanleitung selbst wird vermutlich keine Wirkung haben und zu keiner Erkenntnis führen.
Übung 17
Die Mitgefühlsübung
Wenn ich ehrlich zu mir selbst bin, beginne ich, Mitgefühl für andere zu empfinden. Ehrlichkeit zu sich selbst führt zu Mitgefühl für andere.
Ziel: Das Mitgefühl in der Welt vermehren
Erwartete Resultate: Ein Gefühl des inneren Friedens
Anleitung:
Richte Deine Aufmerksamkeit auf eine bestimmte Person und sage zu Dir selbst:
„Genau wie ich strebt dieser Mensch nach Glück im Leben.”
Bleibe mit deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu Dir selbst:
“Genau wie ich versucht dieser Mensch, im Leben Leid zu vermeiden.”
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu Dir selbst:
“Genau wie ich hat dieser Mensch schon Trauer, Einsamkeit und Verzweiflung erfahren.”
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu Dir selbst:
“Genau wie ich versucht dieser Mensch die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.”
Bleibe mit Deiner Aufmerksamkeit bei dieser Person und sage zu Dir selbst:
“Genau wie ich lernt dieser Mensch über das Leben.”
© Copyright: J. Kamphausen Verlag & Distrubution GmbH
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