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Aufmerksamkeit
Im Lateinischen heißt “aufmerksam sein” adtendere. Die Silbe ad bedeutet “hin, zu” und tendere
bedeutet “dehnen, ausdehnen”. Wenn du deine Aufmerksamkeit auf etwas richtest, dann dehnst du dich zu diesem Objekt hin aus. Betrachte etwas, und du dehnst dich zu diesem Gegenstand hin aus. Sobald deine Neugier befriedigt ist, löst sich die Aufmerksamkeit von dem betrachteten Gegenstand oder von dem, was du gerade hörtest oder berührtest, und bewegt sich auf etwas anderes zu. Das, oder derjenige, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, wird realer.
Realität wird durch Aufmerksamkeit aufrechterhalten. Aufmerksamkeit ist jene kreative Energie, die sowohl Bewusstsein als auch das Universum erschafft. Hier ist der Übergangsbereich, an dem Denken zur
Wahrnehmung wird - jene Spähre, in der sich das Bewusstsein in eine den Sinnen zugängliche Realität verwandelt - und umgekehrt.
Hinweis: Die Übungen des Avatarkurses sind erfahrungsbezogene Übungen. Sie können ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn man die Übung tatsächlich durchführt. Das Lesen der
Übungsanleitung selbst wird vermutlich keine Wirkung haben und zu keiner Erkenntnis führen.
Übung 3
Schulung der Aufmerksamkeit
Ziel: Die Kontrolle der Aufmerksamkeit dem Willen zu unterstellen.
Erwartete Resultate: Ein stärkeres Gefühl von Standfestigkeit und Macht.
Anleitung 1:
Wähle irgend ein unbewegtes Objekt aus und richte deine Aufmerksamkeit etwa zwei Minuten lang darauf (untersuche es). Jedes Mal, wenn deine Aufmerksamkeit abschweift, holst du sie zurück.
Anleitung 2:
Vergegenwärtige dir ein inneres Bild oder eine Erinnerung und richte deine Aufmerksamkeit zwei Minuten lang darauf. Hole deine Aufmerksamkeit jedes Mal, wenn sie abschweift, zurück. Tue
alles, was nötig ist, um das Bild am Verschwinden zu hindern.
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