Selbstbewusster werden

Selbstbewusstsein - ein recht abgenutzter Begriff. Aber was ist Selbstbewusstsein eigentlich? Häufig wird Selbstbewusstsein gleichgesetzt mit Durchsetzungskraft und hat manchmal den Geruch von Überheblichkeit oder Egozentrik. Das ist hier nicht gemeint.

Im Avatar-Seminar ist mit selbstbewusster werden gemeint, zu sich und den eigenen Sichtweisen und Handlungen zu stehen, frei von Ängsten und Zweifeln zu sein und sich nicht übermäßig in Frage zu stellen.

Mangelndes Selbstbewusstsein - woher?

Mangelndes Selbstbewusstsein basiert meistens auf unseren eigenen Gedanken, Vorstellungen und Überzeugungen von uns selbst und unseren Fähigkeiten. Wir haben die Vorstellung, wir seien unzulänglich. Typische Gedanken sind z.B.

“das schaffe ich sowieso nicht”
“ich mach eh nur Mist”
“ich bin uninteressant”
“mich mag keiner”
“ich bin...”.

Diese Überzeugungen sind der Treiber für Selbstzweifel und geringes Selbstwertgefühl. Lese dazu auch über die Kraft von Überzeugungen [mehr...].

Häufig haben wir auch deshalb wenig oder mangelndes Selbstbewusstsein, weil wir die wunderbaren Seiten in und an uns nicht sehen. Unsere Mitmenschen sehen sie viel besser als wir selbst und manchmal sagen sie uns auch, wie wunderbar wir sind. Oft wollen wir das aber nicht hören oder glauben. Manchmal ist es uns sogar peinlich, wenn andere gut über uns sprechen. Warum? Weil ihr Lob nicht mit dem übereinstimmt, was wir selbst über uns glauben.

Selbstbewusster werden

Selbstbewusster werden gelingt nur dann, wenn wir uns darüber bewusst werden, was wir über uns selbst denken und es bei Bedarf verändern. Deshalb widmet sich das Avatar-Seminar dem Erkennen und Annehmen aller Aspekte von sich selbst. Das gilt für die angenehmen und akzeptierten Seiten an einem selbst ebenso wie für die bisher unangenehmen und abgelehnten Seiten.

Erreicht wird es, in dem man sich die negativen Gedanken, Ideen und Überzeugungen, die man über sich hat, bewusst macht und sie dann auflöst. Denn es ist ja nur eine Meinung, die wir oft in früheren Jahren von anderen (z.B. Eltern oder Lehren) unbewusst übernommen haben. Vermutlich wurde es uns oft genug vorgehalten, wie unzureichend wir seien bis wir es schließlich als wahre Überzeugung angenommen haben. Unser Selbstbewusstsein ist dahin. Aber das ist nicht die Wahrheit. Es sind nur Bewertungen. Die Wahrheit ist, dass wir tief in uns vollkommen sind.

Wie steht es um dein Selbstbewusstsein?

Prüfe selbst anhand dieses kleinen Tests selbst, wie es um dein Selbstbewusstsein bestellt ist. Menschen mit geringem Selbstbewusstsein sagen von sich:

ich vergleiche mich oft mit anderen

ich habe Angst vor Misserfolg

ich scheue mich vor Verantwortung

ich versuche alles 150%-ig zu machen

ich kann schwer “nein” sagen

ich mache mir bei Fehlern oft Selbstvorwürfe

ich kann Komplimente nur schwer annehmen

wenn andere über mich sprechen, denke ich automatisch, sie sprechen schlecht über mich

ich versuche Fehler und Schwächen zu verbergen

ich mache mir viel Gedanken über mein Aussehen

Inhalte im Avatarkurs

“Ich entdeckte Überzeugungen, die ich vorher nicht sehen konnte und ließ sie hinter mir. Ich fahre als eine starke Frau nach Hause, die nicht länger in ihren selbst gemachten Begrenzungen gefangen ist.”

Eine Teilnehmerstimme

““Es ist wirklich befreiend zu wissen, dass ich kein Versager bin, dass ich keinen Schutz brauche, dass ich ganz und vollkommen bin, so wie ich bin”

Eine Teilnehmerstimme